Спецтема


Существенно снизит риски: ученые определили основные правила для здоровья почек

 Существенно снизит риски: ученые определили основные правила для здоровья почек
Почки выполняют сразу несколько очень важных функций в организме, поэтому о здоровье этого органа нужно заботиться каждый день. Как передает Replyua.net, недавно австралийские и шведские ученые провели масштабный эксперимент с участием 25 миллионов человек, проживающих в десятках стран мира.

Специалисты изучили образ жизни и рацион питания всех добровольцев и установили несколько правил, соблюдение которых может предотвратить развитие заболеваний почек. Более того, эксперты отметили, что, придерживаясь таких нехитрых рекомендаций, можно в целом улучшить состояние здоровья в любом возрасте. В первую очередь, основываясь на результатах исследования, ученые порекомендовали включить в ежедневный рацион питания большое количество любых овощей. Они подчеркнули, что большая порция овощей ежедневно обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Кроме того, специалисты советуют включить в рацион продукты, богатые калием.

А вот употребление спиртных напитков нужно ограничить - злоупотребление алкоголем приводит к сбоям в работе почек. Еще одним опасным продуктом для этого органа специалисты называют соль. Ежедневная безопасная норма составляет всего 4 грамма. Чтобы почки были здоровыми, нужно отказаться от курения и быть физически активным в любом возрасте. Такие советы помогут снизить риски развития заболевания почек на 22%. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт