«Существует специальная диета»: эксперт назвал лучшие продукты для профилактики болезней сосудов и сердца - Replyua.net


«Существует специальная диета»: эксперт назвал лучшие продукты для профилактики болезней сосудов и сердца

«Существует специальная диета»: эксперт назвал лучшие продукты для профилактики болезней сосудов и сердца
Существуют продукты, включение которых в рацион поможет предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на издание Sözcü, такое заявление прозвучало от диетолога из Турции Фатмы Байсал Юсуф. Она рассказала, что люди, заботящиеся о здоровье своих сосудов, ежедневно должны съедать по одной дольке свежего чеснока.

Кроме того, защитить сосуды от болезней поможет приготовленная на пару жирная рыба, содержащая кислоты омега-3. Для профилактики болезней сердца и сосудов специалист рекомендует ежедневно употреблять несколько ядер фундука и три грецких ореха. По словам специалиста, уникальными свойствами также обладает настоящий зеленый чай. Этот напиток можно пить ежедневно, примерно по 2 чашки. Уникальными полезными свойствами обладают и свежие помидоры. У них практически нет противопоказаний, и диетолог отмечает, что по возможности они должны быть включены в меню на каждый день.

В межсезонье очень трудно пополнить запас витаминов и микроэлементов с помощью различных овощей фруктов, однако диетолог настаивает на том, что в зимнее время года хотя бы раз в неделю нужно включать в рацион красный виноград. В конце лета и осенью она настоятельно рекомендует почаще употреблять арбузы.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації