Миллионы людей являются большими фанатами крепкого чая, однако они должны помнить, что даже такой напиток нужно пить в умеренном количестве. Как передает Replyua.net, об этом рассказала диетолог Елена Соломатина. Она подчеркнула, что чай - это напиток не только с приятным ароматом и полезными веществами.
Дело в том, что он содержит кофеин, а это вещество в больших количествах может негативно повлиять на самочувствие. Диетолог объяснила, что чай является рекордсменом по содержанию антиоксидантов, полезных витаминов и микроэлементов. Выпивая чашечку чая, человек укрепляет иммунную систему, снимает напряжение и стресс. Кроме того, напиток способствует нормальному пищеварению. Однако специалист рекомендует ежедневно употреблять не более 4 чашек этого напитка.
Также она указала и на то, что большую роль в чаепитии играют качество чая, степень его заварки и индивидуальные особенности организма человека. Она предупреждает, что если наблюдается повышенная нервная возбудимость, то от чая вообще лучше отказаться на какое-то время. А еще Соломатина не рекомендует пить чай непосредственно перед дальней поездкой, поскольку он обладает сильным мочегонным действием.