Диетологи: «Даже самая здоровая пища приводит к ожирению» - Replyua.net


Диетологи: «Даже самая здоровая пища приводит к ожирению»

Диетологи: «Даже самая здоровая пища приводит к ожирению»
Диетологи рассказали о том, что в их практике нередко встречаются случаи, когда человек питается исключительно низкокалорийной и здоровой пищей, но при этом склонен к полноте. Как сообщает Replyua.net, также специалисты указали и на такой нюанс, как невозможность сбросить лишние килограммы при здоровом питании. Они объяснили, почему так происходит.

Дело в том, что даже самые здоровые продукты питания могут быть опасными для фигуры, если употреблять их в больших количествах. В частности, диетологи назвали несколько полезных продуктов, чрезмерное употребление которых может привести к развитию ожирения. Они рекомендуют ограничить употребление авокадо. В одном экзотическом плоде содержится до 350 калорий, и несложно посчитать, что всего 2 авокадо в день - это уже половина нормы. Если вы употребляете этот фрукт, старайтесь добавлять его в небольшом количестве только в салаты и десерты.

Еще одним опасным продуктом могут стать любые орехи, у которых тоже очень высокая калорийность, и они содержат огромное количество жира. Эксперты рекомендуют съедать не более 30 г орехов в день, и только до обеда. Диетологи отмечают, что с помощью яиц можно сбросить лишний вес, но нужно помнить, что такой белок принесет пользу только в утренние часы. Также эксперты рекомендуют отказаться от различных хлопьев на завтрак, густых смузи, бананов и каши быстрого приготовления.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації