Специалисты Академического центра медицинских наук в Далласе заявили о том, что куриные яйца являются одним из самых полезных продуктов, и они практически не имеют противопоказаний. По информации Replyua.net, таким образом диетологи развенчали популярный миф о вреде куриных яиц.
Дело в том, что долгое время медики настаивали на том, что необходимо сократить употребление яиц из-за того, что они приводят к повышению уровня плохого холестерина. Американские диетологи уверяют, что это совершенно не так, и в разумных количествах яйца представляет огромную ценность. Ученые рекомендуют употреблять их при ожирении, поскольку этот продукт содержит очень полезный животный белок, способствующий сжиганию жира. Кроме того, яйца дают ощущение сытости на длительное время и даже регулируют аппетит. Специалисты рекомендуют употреблять яйца беременным женщинам, поскольку они богаты фолиевой кислотой, холином и витамином В12.
Яйца будут полезны в любом возрасте благодаря уникальному составу, способствующему улучшению мозговой деятельности. Кроме того, регулярное употребление яиц поможет укрепить кости, и такой эффект достигается благодаря высокому содержанию витамина D. Это означает, что особенно полезно употреблять яйца в зимнее время года, когда организм испытывает нехватку солнечного витамина. Читайте нас в Google