Эксперты развенчали миф о том, что употребление любых спиртных напитков приводит к появлению лишних килограммов. По информации Replyua.net, специалисты рассказали, что даже во время самой жесткой диеты иногда можно позволить себе немного алкоголя, главное - знать меру.
При выборе спиртных напитков обращайте внимание на изготовителя, чтобы избежать покупки поддельного алкоголя. Диетологи отметили, что наименьшее количество калорий содержат светлые спиртные напитки. Речь идет, прежде всего, о чистом спирте, шампанском и сухом белом вине. Также они подчеркнули, что в светлые спиртные напитки можно добавлять самые разные компоненты, способствующие похудению. Допустим, если вы предпочитаете белое вино, готовьте из него полезные коктейли. В напиток можно добавлять немного лимонного сока, листики лаванды или мяты, кубики льда, а также свежие ягоды.
Что касается других спиртных напитков, диетологи также рекомендуют выбирать красное сухое вино. Оно содержит рекордное количество ресвератрола - природного антиоксиданта, препятствующего старению. Однако нужно помнить, что во время диеты допускается употребление только одного бокала вина или одной рюмки крепкого алкоголя, иначе все старания сбросить лишние килограммы сойдут на нет.