Результаты сразу нескольких исследований доказали пользу от употребления куриных яиц. Как сообщает Replyua.net, ученые заявили, что этот продукт идеально подходит для диеты, направленной на снижение веса, а также для контроля за фигурой в будущем. Медики объяснили, что яйца имеют небольшую калорийность, но при этом богаты полезным белком и различными витаминами, которые помогают поддерживать нормальное самочувствие во время даже самой жесткой диеты.
Более того, во время одного из исследований удалось установить, что употребление яиц в сочетании с физической активностью дает еще более ощутимый результат. «Определенные продукты могут помочь ускорить метаболизм и похудеть. Прежде всего, это продукты, богатые белком, – они способствуют сохранению длительного чувства сытости, помогают съедать меньше калорий в течение дня, что в конечном итоге дает эффект похудения», - рассказали специалисты. По их словам, именно яичный белок организм усваивает лучше всего.
Кроме того, медики дали советы, как правильно употреблять яйца, чтобы снизить вес. Лучше всего съедать пару яиц на завтрак. Такая хитрость поможет избежать переедания в течение дня, а также улучшить обменные процессы. Было доказано, что яичный белок можно использовать даже для лечения метаболического синдрома и ожирения.