Известный диетолог Ирина Лизун заявила о том, что существуют продукты, способные подавлять иммунную систему. По информации Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, доктор отметила, что среди продуктов можно найти те, которые фактически уничтожают иммунную систему, и те, которые, напротив, повышают иммунитет.
Самыми опасными для иммунной системы диетолог называет трансжиры и сахар. Если человек увлекается слишком сладкими продуктами, микрофлора в кишечнике быстро меняется, что приводит к сильной иммунной реакции. Если говорить о трансжирах, то они представляет не меньшую опасность. Кроме того, диетолог предостерегла от употребления продуктов с большим содержанием ароматизаторов, усилителей вкуса и красителей. «Само по себе содержание, например, красителя в продукте питания не принесет негатива. Но если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие может сказываться негативно», - объяснила эксперт.
Кроме того, чтобы поддерживать иммунитет, диетолог советует придерживаться разнообразного питания. Если организм не получает нужное количество антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, иммунитет будет очень слабым. Напомним, что ранее другой диетолог объяснила, почему мясоеды живут дольше вегетарианцев.