«Не завтрак для каждого дня»: эксперт рассказала об опасности овсяной каши - Replyua.net


«Не завтрак для каждого дня»: эксперт рассказала об опасности овсяной каши

«Не завтрак для каждого дня»: эксперт рассказала об опасности овсяной каши
Известный диетолог Галина Барташевич заявила о том, что овсяная каша - это не идеальный завтрак на каждый день. По информации Replyua.net, эксперт опровергла популярный миф о том, что якобы овсянка является одним из самых полезных продуктов. Дело в том, что овсяная каша содержит очень много веществ, тормозящих усвоение кальция.

Если употреблять такую кашу каждый день, можно столкнуться с дефицитом кальция, который в итоге приведет к остеопорозу. Впрочем, диетолог не советует полностью отказываться от овсянки. «Чтобы не допустить подобного, овсянку нужно есть не каждый день, а два-три раза в неделю»,- уточняет эксперт. Она советует выбирать для завтрака ячневую или гречневую крупу, также можно употреблять булгур или рис. А вот овсяное молоко она рекомендует пить ежедневно. Оно богата веществами, повышающими настроение и укрепляющими ногти и волосы.

Если говорить об овсяной каше, то она является источником углеводов, и будет полезной лишь в том случае, если человек ведет очень активный образ жизни или занимается спортом. Если вы мало двигаетесь, работаете в офисе и не занимайтесь спортом, овсяная каша точно не подойдет для вашего рациона, поскольку она приведет к набору лишних килограммов. Напомним, что ранее группа диетологов установила, какие продукты наиболее опасны по утрам. Эксперты не рекомендуют употреблять бекон, сардельки и сосиски.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації