Сразу несколько симптомов могут указывать на огромное количество токсинов в организме, которые медленно его отравляют и приводят к ухудшению самочувствия. По информации Replyua.net, медики рассказали, как самостоятельно, не обращаясь к специалистам, можно установить избыток токсинов в организме.
Чрезмерное количество опасных веществ часто сопровождается чувством усталости, бессонницей, резким увеличением массы тела и головными болями. Чтобы избавиться от токсинов, нужно выбирать здоровые продукты питания. Ежедневный рацион должен быть очень легким и низкокалорийным. Кроме того, эксперты рекомендуют ежедневно употреблять 3 продукта, которые быстрее всего очистят организм от вредных веществ. В первую очередь, речь идет о лимонах и других цитрусовых. Ежедневно необходимо пить свежевыжатый сок из цитрусовых, а также употреблять их в чистом виде.
Кроме того, в ежедневном рационе должен присутствовать чеснок, который содержит множество веществ, способствующих быстрому выведению токсинов. Еще один продукт, который способствует выведению накопившихся опасных веществ, - орехи. Они прекрасно очищают кровь, улучшают работу сосудов и сердца. Специалисты указали на то, что процесс очищения будет быстрым, если ежедневно пить очень много чистой воды.