Медики назвали продукты, регулярное употребление которых может привести к проблемам с суставами. По информации Replyua.net, некоторые очень полезные продукты содержат вещества, которые со временем разрушают суставы. Среди самых опасных продуктов специалисты выделяют маринованные огурцы и помидоры, щавель и шпинат.
Соленые огурцы и помидоры являются чемпионами по содержанию фосфатов, а в щавеле и шпинате содержатся оксалаты, которые при соединении с кальцием костей образуют кристаллики соли в суставных капсулах, а также приводят к образованию камней в почках. По словам специалистов, эти продукты противопоказаны тем людям, у которых уже имеются болезни суставов. В частности, они настоятельно рекомендуют отказаться от употребления соленых огурцов и помидоров, щавеля и шпината пациентам с артрозом. Также медики рассказали, какой рацион питания будет полезен пациентам, входящим в группу риска, и даже здоровым людям, которые заботятся о суставах.
В частности, медики настоятельно рекомендуют включать в ежедневный рацион жирную рыбу. Чтобы поддерживать здоровье суставов, ежедневно достаточно употреблять 100 граммов трески, тунца, семги или лосося. Дело в том, что в жирной рыбе содержится максимальное количество жирных кислот, которые замедляют активность вредных цитокинов. Напомним, что ранее медики заявили о том, что свежие огурцы полезны далеко не всем людям.