Ученые пояснили почему нельзя пить на ночь много воды - Replyua.net
Спецтема


Ученые пояснили почему нельзя пить на ночь много воды

Ученые пояснили почему нельзя пить на ночь много воды
Известно, что именно благодаря воде на нашей планете зародилась жизнь. Научно доказано, что людям, для поддержания здоровья и хорошего пищеварения в день нужно выпивать не менее двух литров воды. Многие безукоризненно выполняют это, но почему-то организм дает сбои в работе. Оказывается, что пить воду можно не всегда, когда этого хочется.

Очень часто, сытно поужинав, человек в течение вечера и перед сном употребляет много воды, тем самым нанося вред своему организму. Обильное питье воды на ночь негативно сказывается на состоянии почек, так как вода вымывает полезные вещества. При этом страдает и мочевыделительная система, поскольку во время крепкого сна человек не может опустошить мочевой пузырь. Последний прием воды в большом количестве должен осуществляться не позднее, чем за 2-3 часа до сна. За это время почки профильтруют жидкость, успешно справятся с нагрузкой и во время сна человека будут работать в оптимальном режиме.

Важно помнить, что две небольшие почки защищают организм от микробов, токсинов, инфекции. Именно благодаря им выводятся вредные вещества, и несколько раз в сутки перегоняется кровь. Поэтому человеку нужно стремиться вести такой образ жизни, чтобы нагрузка на эти органы облегчалась. Если обильное питье воды на ночь сбивает работу почек, страдает практически весь организм. Во-первых, проявляется сильный отек лица и конечностей. Как правило, спадают такие отеки очень медленно, при этом доставляют дискомфорт, а иногда и болезненные ощущения. Во-вторых, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, поскольку почки не успевают перегонять кровь.

Если привычка пить на ночь не поддается тренировке, можно следовать некоторым рекомендациям: стараться не есть соленую, копченую, острую и жирную пищу на ужин; пить перед сном воду маленькими глоточками; за час до сна выпить стакан кисломолочной продукции; пить жидкость в течение всего дня, чтобы к ночи не возникло ощущения обезвоживания. Важно понимать, что в человеческом организме все тесно взаимосвязано, поэтому желательно исключить обильное питье воды перед сном, дабы не навредить своем здоровью!

«Обратите на это внимание»: Медики назвали главные симптомы болезней почек

Последние новости



Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта