«Чтобы избежать ранней смерти, диабета, и рака»: Ученые озвучили два правила для продления здоровой жизни - Replyua.net


«Чтобы избежать ранней смерти, диабета, и рака»: Ученые озвучили два правила для продления здоровой жизни

«Чтобы избежать ранней смерти, диабета, и рака»: Ученые озвучили два правила для продления здоровой жизни
Специалисты из университета в Хельсинки провели масштабное исследование о здоровом образе жизни. В итоге они озвучили два главных правила для предотвращения хронических заболеваний, а также ранней смерти. Подробно об этом говорится в материале JAMA Internal Medicine. По словам Сольи Найберг, ученые провели анализ двенадцати разных экспериментов, в которых приняли участие 116 тысяч респондентов. В итоге выяснилось, что среднюю продолжительность жизни можно продлить, если придерживаться всего двух правил, касающихся здоровом образе жизни.

По словам исследователей, для того, чтобы прожить как можно дольше, а также быть здоровым, крайне важно не допускать ожирения, не злоупотреблять алкоголем, не курить, выполнять регулярные физические нагрузки. Если все эти правила соблюдать, то прожить можно до 70,3 лет, не страдая при этом от рака, диабета, респираторных инфекций, а также сердечно-сосудистой системы.

Но бывает трудно выполнить все эти условия. Именно поэтому эксперты в сфере здравоохранения определили две основные процедуры, или привычки, которые нужно соблюдать для продления лет здоровой жизни. Так, прежде всего, это контроль за своим весом и питанием. А вторая, наиболее удобная для каждого человека индивидуально, привычка, может быть выбрана каждым самостоятельно – это может быть минимальное употребление алкоголя, спортивные нагрузки, или же отказ от курения. Replyua.net.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації