Пандемия коронавируса заставила людей сидеть по своим домам. Многие заявляют, что уже порядком устали от постоянного пребывания в четырёх стенах и совершенно не знают, чем им заняться во время такого длительного досуга. Известная украинская певица Настя Каменских уверена, что лучшим лекарством от скуки является спорт. Об этом сообщает "24 канал".
Стоит отметить, что артистке также пришлось отказаться от своего плотного рабочего графика в силу введения в стране карантина. Сейчас Настя Каменских находится дома. И чтобы не скучать, каждое утро проводит онлайн-тренировки для своих подписчиков.
Недавно Настя Каменских дала несколько дельных советов относительно того, как правильно выполнять физические упражнения в домашних условиях. Первым делом она призывает отказаться от слишком ранних тренировок. Ведь организму необходим минимум час для полного пробуждения. Также не стоит забывать от разминки. Разогрев мышцы, вы предотвратите получение травм и крепатуру. Нельзя и резко заканчивать тренировку. После выполнения комплекса упражнений обязательно займитесь своей растяжкой. Кроме того, обратите внимание на режим своего дня. Для хорошего самочувствия необходимо высыпаться. И не пренебрегайте употреблением достаточного количества воды. Это послужит профилактикой множества заболеваний. Replyua.net