По мнению специалистов, банан – это именно тот фрукт, который просто обязан быть в рационе человека ежедневно. А все потому, что банан обладает многими полезными свойствами.
Польза банана
- в банане содержится много клетчатки, а значит, он очень полезен для поддержания здоровья кишечника. Клетчатка также поможет человеку удерживать свой вес в норме, а также подолгу сохранять чувство сытости;
- банан поддерживает здоровье сердца за счет пищевых волокон, которыми он богат. Этот факт значительно снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы человека;
- в банане содержится просто рекордное количество калия, а также весьма немаловажных витаминов. Речь идет о таких веществах, как фолиевая кислота, ниацин, рибофлавин, витамин В6, кальций, железо и магний. Все эти питательные элементы помогают нашему организму полноценно функционировать;
- банан также способствует поддержанию хорошего настроения. Так происходит за счет магния и витамина В6, которые способствуют синтезу гормонов, отвечающих за настроение человека.
Напомним, недавно стало известно, что недожаренное куриное мясо несет в себе огромную опасность. О чем именно идет речь, читайте тут. Replyua.net