Чистим сосуды: медики назвали лучшую диету - Replyua.net
Спецтема


Чистим сосуды: медики назвали лучшую диету

 Чистим сосуды: медики назвали лучшую диету
Сердечно-сосудистые заболевания сейчас все чаще диагностируются у молодых людей. Медики считают, что основной причиной развития болезней сердца и сосудов является неправильное питание. Если вы находитесь в группе риска, обязательно измените свои привычки в питании. В частности, врачи составили рейтинг продуктов, которые обязательно нужно включить в рацион для здоровья сосудов. Придерживаясь такой диеты, риск развития заболеваний сосудов и сердца можно снизить на 50%.

В первую очередь, включите в рацион ячмень, который препятствует образованию холестериновых бляшек и тромбов. Лучше всего употреблять этот злак в виде каши, и организм будет получать все необходимые вещества, которые считаются самыми полезными для сосудов и сердца. На втором месте рейтинга полезных продуктов для сосудов находятся семена льна. Это уникальный продукт, содержащий клетчатку и полезные жиры. Употребление семян льна поможет очистить сосуды от бляшек.

Тройку лидеров замыкает оливковое масло. Оно содержит уникальные вещества, способствующие выведению лишнего холестерина, снижению давления и уменьшению риска развития ожирения. Также в полезный рацион для сердца специалисты включили жирную рыбу, орехи, черный шоколад, бобы и авокадо.

Последние новости



Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта