К сожалению, как отмечает издание «ЛентаUA», с возрастом наш интеллект постепенно затупляется. Как правило, первые тревожные звоночки звучат после того, как человек разменивает пятый десяток. Вместе с тем неврологи считают, что при желании можно замедлить, и даже полностью остановить атрофические и дегенеративные процессы в головном мозге.
Рецепт очень простой - активность. Она может быть любой - физической, интеллектуально, творческой, и так далее. Очень важно, чтобы наш мозг был постоянно в тонусе. Активность - это своего рода тренировки. Поэтому старайтесь не игнорировать занятия спортом.
Кроме того, неврологи советуют разнообразить свой период отдыха. Здесь выбор очень широкий, начиная от разгадывания кроссвордов, и заканчивая походами в театр. Позитивно сказываются на работе нашего мозга и путешествия - ведь они дают массу новых впечатлений. Не менее важно поддерживать и социальную активность. Человек, который знает, что он кому-то нужен, меньше склонен к депрессиям. Привести свое душевное состояние в норму можно также с помощью аутотренинга и медитаций. Читайте также: Британские ученые сделали открытие, которое в перспективе может стать настоящим прорывом в борьбе с онкологическими заболеваниями.