Специалисты из Роспотребнадзора заявили о том, что риск развития болезни Альцгеймера можно существенно снизить в том случае, если регулярно заниматься спортом. По словам специалистов, в каждом третьем случае заболевание развивается из-за малоподвижного образа жизни. «Регулярные физические нагрузки понижают риска развития болезни Альцгеймера на 50%. Кроме этого, физическая активность способствует замедлению ухудшения состояния тех, у кого уже начались проявления синдромов заболевания», - подчеркнули эксперты.
По их словам, регулярная физическая активность поможет защитить от развития не только болезни Альцгеймера, но и других форм деменции. Регулярная физическая активность помогает стимулировать способность головного мозга поддерживать старые нейронные связи, а также формировать и новые.
В итоге увеличивается количество нейромедиаторов, которые и являются главной защитой для мозга. Специалисты добавили, что именно в преклонном возрасте нужно уделять больше времени занятиям спортом. Людям старше 65 лет они советуют проявлять физическую активность не менее 2,5 часов в неделю. Речь идет не о простых пеших прогулках, а о физической активности высокой и средней интенсивности.