Целых 20 лет продолжались исследования специалистов из Амстердамского и Гарвардского университетов. В уникальном эксперименте приняли участие более 100 тысяч людей, возраст которых на начало эксперимента был больше 50 лет. Ученые пытались выяснить, какие привычки могут помочь продлить жизнь примерно на 10 лет.
Итоги исследования никого не удивили. Как утверждают специалисты, здоровое питание и регулярные физические нагрузки - это единственное, что помогает человеку снизить риск опасных заболеваний и продлить жизнь. Всех участников эксперимента разделили на несколько групп, в группы риска попали люди, употребляющие спиртные напитки, курильщики, люди, ведущие малоподвижный образ жизни и неправильно питающиеся. Также в категории риска оказались участники с избыточной массой тела. Практически все люди из здоровых групп показали отличные результаты. После окончания эксперимента было установлено, что за эти 20 лет у них в большинстве случаев не диагностировали опасные заболевания. Кроме того, в здоровой группе оказалось очень мало людей, которые в период исследования ушли из жизни.
Ученые даже точно рассчитали, какие показатели продолжительности жизни продемонстрировали участники исследования. Средний показатель у женщин составил 84,4 года против 73,7 года у женщин с вредными привычками. У мужчин показатели составили 81,1 года против 73,5 года.