Множество людей завтраком просто пренебрегают. Для части из них лучше полежать понежиться лишнею минуту в постели, чем приготовить себе завтрак. А ведь именно он является зарядом на весь последующий день. И от того, как и в какой атмосфере человек провел утренние минуты часто зависит его физического и душевное состояние на протяжении всего дня. Об этом сообщает «LB».
Кто-то не успевает, кто-то на диете, но каждый должен знать, что специалисты советуют обязательно завтракать ежедневно. И для этого есть причины: завтрак - это ваша энергия на весь день; завтрак улучшает память и внимание; завтрак спасение от лишнего веса; завтрак правильными продуктами это хороший способ похудеть; завтрак повышает настроение. Исследования ученых доказывают, что на голодный желудок, люди приходят на работу злые и не готовы к труду. Как говорят в народе: «Мозгом голодных руководит желудок».
Да, в семьях, где все работают и учатся, трудно выкроить время для завтрака. Однако нужно пересмотреть свой режим дня и не лишать себя возможности вести правильный образ жизни. Не так много надо для того, чтобы сварить кашу. Достаточно в это время просто сделать зарядку. А вот чтобы съесть в свое удовольствие ее, надо проснуться как максимум на 20 минут раньше. Мудрые хозяйки с вечера чистят овощи для подготовки завтрака, подготавливают фрукты, чтобы разгрузить себя с утра.