С каким нетерпением все ждут праздничные дни. Моменты веселья и праздничные блюда околдовывают нас, начиная от Новогодней ночи и до Рождества Христова. И даже после многие пытаются повторить эту красоту жизни, празднуя старый новый год. Пол месяца праздником, а потом удивление, почему весы показывают далеко не ожидаемую цифру. А еще, как на зло, набранные килограммы в праздничные дни трудно сбросить в течение нескольких месяцев. А вот прибавить к ним куда легче. Ученые рекомендуют простой способ борьбы с весом в праздничные дни – ежедневно вставать на весы. Об этом сообщает «Новости».
Исследователи из Университета Джорджии пришли к заключению, что взять на вооружение в предстоящие праздники: ежедневное взвешивание может помочь человеку либо сохранить здоровый вес, либо предотвратить прибавку в виде лишних килограммов. Праздничные выходные — это катастрофа для фигуры. Человек набирает за праздник в среднем от 0,4 до 1,5 кг. Специалисты проверяли, может ли ежедневное взвешивание помочь предотвратить набор лишних праздничных килограммов. В их эксперименте приняли участие 111 участников в возрасте от 18 до 65 лет. Те, кто измерял свой вес успешно поддерживали свой вес, а людям, изначально имевшим лишний вес, даже удалось немного похудеть. Участники во второй группе, наоборот, набрали по несколько фунтов.
Купите весы и пусть они будут с вами всегда на всякий случай.