Эксперты рассказали об уникальной диете для красоты и молодости кожи - Replyua.net
Replyua.net


Эксперты рассказали об уникальной диете для красоты и молодости кожи

Эксперты рассказали об уникальной диете для красоты и молодости кожи
Красота и молодость кожи зависят не только от правильного выбора косметических средств. Чтобы поддерживать упругость и эластичность кожи, а также здоровый цвет лица, нужно, прежде всего, изменить свой рацион питания.

Специалисты рассказали об уникальной диете, которая позволит замедлить процессы старения кожи и избавит от самых неприятных проблем - покраснений, высыпаний, угрей и прыщей. В первую очередь, введите в свой рацион продукты, богатые витамином С, который необходим для выработки коллагена. В ежедневном меню должны присутствовать петрушка, сладкий перец, брокколи, квашеная капуста и киви. Также в рацион нужно ввести продукты, содержащие витамин Е. Он является мощным антиоксидантом, который способствует заживлению рубцов и замедляет старение кожи. Этим витамином богаты многие специи, семена, орехи и растительное масло.

Чтобы предотвратить появление морщин, угрей и прыщей, снять воспалительные процессы, необходимо ввести в рацион продукты с жирными кислотами омега-3. К ним относятся морепродукты, грецкие орехи, сардины, треска, лосось, льняные семечки и тунец. Также нужно обогатить рацион продуктами с витамином А, который поддерживает здоровье клеток кожи и увлажняет ее. Включите в рацион шпинат, абрикосы, тыкву, печень, говядину, мясо птицы и морковь.

Последние новости



«Чи існують хороші росіяни?» — Берлінська прокоментувала смерть Дадіна.

Андрій Кокотюха розкритикував назву Дня вчителя і підняв питання мовної гендерної нейтральності

Израиль ведёт боевые действия на семи фронтах: заявление Нетаньяху

В Украине ожидается неделя дождей: прогноз от Укргидрометцентра

Сборная Украины стала бронзовым призёром Чемпионата мира по футзалу 2024

Вранішній сюрприз на вокзалі: Олег Сенцов після бойового штурму зустрів родину

Не пройшов відбір на керівника МСЕК": Музикант Діля висміяв гучний скандал з чиновницею

Скандал на фронті: Російський Су-25 збитий власними військами. Чи все ж не власними?

Скандал у Хмельницькому: мережу вразило фото затриманого чиновника-корупціонера

Экономика России под угрозой стагфляции: как это повлияет на её военные возможности

Кількість жертв ракетного удару по Полтаві зросла до 59: ще одна людина померла у лікарні

Ексголову Антидопінгового центру звинувачують у розкраданні мільйонів через фіктивні закупівлі

"Атака по Курській АЕС": Україна спростувала фейк про удари ЗСУ по Курській АЕС

Кулеба викликав хвилю критики, порекомендувавши книгу про "перенаселення"

У Білорусі було голосно: Дрон російського виробництва вибухнув на території Білорусі

Зеленський висловлює обурення: Президент України закликає Захід до термінових поставок зброї

Нова етап у співпраці: Україна наближається до НАТО та обговорює далекобійну зброю на "Рамштайні

Вільногірський кар'єр: кристально чисті озера серед дюн на Дніпропетровщині

Не проходьте повз: блогерка Ярослава Кравченко стала свідком трагедії в київському парку

Україна перекинула найкращі танки для операції в Курській області: важливий напрямок для командування

Новий генсек НАТО Марк Рютте здійснив свій перший візит до України

Гетманцев пропонує підняти ПДВ та військовий збір: як це вплине на кожного з нас?

В Україні планують встановити відповідальність за сталкінг

Комета, не видимая с Земли со времен неандертальцев, вновь появилась на небе и будет видна невооруженным глазом

Кадрові чистки в Міноборони: Умєров отримав карт-бланш, але чи врятує це його посаду?

Где найти топовые букмекерские конторы Украины?

Путін оголосив осінній призов: Росія планує набрати 133 тисячі новобранців

Пожежа поблизу меткомбінату "Азовсталь" у тимчасово окупованому Маріуполі

У Львівській області викрили групу фальшивомонетників

Как сохранить здоровье сердца: простые советы для улучшения сердечно-сосудистой системы