Эксперты рассказали об уникальной диете для красоты и молодости кожи - Replyua.net


Эксперты рассказали об уникальной диете для красоты и молодости кожи

Эксперты рассказали об уникальной диете для красоты и молодости кожи
Красота и молодость кожи зависят не только от правильного выбора косметических средств. Чтобы поддерживать упругость и эластичность кожи, а также здоровый цвет лица, нужно, прежде всего, изменить свой рацион питания.

Специалисты рассказали об уникальной диете, которая позволит замедлить процессы старения кожи и избавит от самых неприятных проблем - покраснений, высыпаний, угрей и прыщей. В первую очередь, введите в свой рацион продукты, богатые витамином С, который необходим для выработки коллагена. В ежедневном меню должны присутствовать петрушка, сладкий перец, брокколи, квашеная капуста и киви. Также в рацион нужно ввести продукты, содержащие витамин Е. Он является мощным антиоксидантом, который способствует заживлению рубцов и замедляет старение кожи. Этим витамином богаты многие специи, семена, орехи и растительное масло.

Чтобы предотвратить появление морщин, угрей и прыщей, снять воспалительные процессы, необходимо ввести в рацион продукты с жирными кислотами омега-3. К ним относятся морепродукты, грецкие орехи, сардины, треска, лосось, льняные семечки и тунец. Также нужно обогатить рацион продуктами с витамином А, который поддерживает здоровье клеток кожи и увлажняет ее. Включите в рацион шпинат, абрикосы, тыкву, печень, говядину, мясо птицы и морковь.

Последние новости



Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"

WP: Гарріс у лютому 2022 року закликала Зеленського підготувати наступника

Мощные авиаудары Израиля: уничтожены 50 террористов и высокопоставленные командиры "Хезболлы"

"Політичний заповіт Байдена — з Байденом чи без нього: що принесе особлива 25-та зустріч 'Рамштайну'"