В небольшом количестве можно употреблять практически все продукты питания, и в этом случае они не будут представлять опасности для здоровья. По сообщениям РИА Новости, такое заявление прозвучало от внештатного диетолога российского Минздрава Виктора Тутельяна. Он рассказал, что к вредным продуктам относится и колбаса, но в небольшом количестве употреблять ее можно, особенно, если вы занимаетесь спортом и ведете здоровый образ жизни.
«Все можно есть, но в умеренном количестве. Если вы берете два тоненьких кусочка жирной, но очень вкусной сырокопченой колбасы, можно, а если вы ломоть отрежете и съедите 100 граммов, то нельзя», - рассказал диетолог. Также эксперт подчеркнул, что свое питание человек должен соотносить с физической активностью. Если, к примеру, вы регулярно занимаетесь спортом и много двигаетесь, то небольшая порция колбасы вам точно не помешает, и даже придаст энергии. Также диетолог обратился к тем, кто хочет сбросить лишний вес, и посоветовал не считать калории.
Многие худеющие увлекаются этим процессом и становятся абсолютно больными людьми, которые могут представлять опасность. Если вы склонны к перееданию, обязательно учитывайте этот факт. Съели много в один день - на следующий день устраивайте себе разгрузку, и таким способом лишний вес никогда не наберете.