Новогодние праздники являются большим стрессом для организма каждого человека, поскольку в эти дни организм получает очень много вредной пищи - солености, копчености, майонез, жирное мясо. Все эти продукты содержат так называемый плохой холестерин. Он опасен, прежде всего, тем, что задерживает жидкость в организме, приводит к нарушению пищеварения и перегружает сердце.
Если в новогодние дни вы придерживаетесь такого рациона питания, необходимо очистить организм от холестерина и других опасных веществ. Медики предлагают разнообразить ежедневный рацион несколькими полезными продуктами. Они не только помогут вывести вредный холестерин естественным путем, но и укрепят иммунитет, а также помогут избавиться от килограммов, набранных в новогодние праздники. В первую очередь, включите в свой рацион цитрусы, которые содержат пектин. Он способствует образованию в желудке веществ, выводящих холестерин.
Очень полезными считаются все бобовые. Вместо картофеля и макарон каждый день готовьте фасоль, чечевицу и горох. Волокна, содержащиеся в бобовых, растворяют вредные вещества. Тройку лидеров замыкает овсяные отруби. Примите за правило употреблять их каждое утро. Также врачи включили в список продуктов, способствующих выведению холестерина из организма, баклажаны, сладкий болгарский перец, зеленый чай, фисташки и морковь.