Специалисты из университета Детройта и Иллинойского университета провели масштабное исследование и установили, что занятия йогой положительно влияют на работу головного мозга. Свою теорию специалисты позднее подтвердили с помощью МРТ. По их словам, занятия древней практикой усиливает структуры мозга, отвечающие за эмоциональную регуляцию и когнитивные способности.
Оказалось, что уже через короткое время после начала занятий йогой у каждого человека мозг становится более активным. В частности, ученые выяснили, что благодаря занятиям йогой развиваются память и управление самыми сложными задачами, планирование и принятие решений. По словам специалистов, в этом исследовании принимали участие люди, которые практикуют хатха-йогу, эта практика включает в себя дыхательную гимнастику, медитацию и различные движения тела.
При этом ученые подчеркнули, что по своей результативности йога ничем не уступает всем аэробным упражнениям. Результат достигается один и тот же в обоих случаях, но пока ученые не могут объяснить, как именно медитация и дыхательная гимнастика могут оказывать такое положительное действие на деятельность мозга, и в ближайшее время исследования продолжатся. Читайте нас в Google