Спецтема


Приверженцы ЗОЖ рассказали о самых лучших продуктах питания

Приверженцы ЗОЖ рассказали о самых лучших продуктах питания
Приверженцы здорового образа жизни часто отказываются от мясных продуктов в пользу вегетарианства. Однако вегетарианцу очень сложно получить все необходимые вещества из растительной пищи, поэтому многие из них в последние годы выбирают так называемые суперфуды. Если вы хотите разнообразить свой рацион полезными продуктами, и при этом сбросить вес и улучшить самочувствие, диетологи советуют включить в ежедневное меню всего несколько суперфудов.

На первое место среди суперфудов приверженцы ЗОЖ поставили семена чиа. Из этого уникального продукта можно приготовить различные блюда, а также добавлять его в различные салаты, каши и напитки. Семена чиа богаты антиоксидантами, жирными кислотами и кальцием. Также диетологи советуют включить в рацион ягоды годжи. Они также являются рекордсменами по содержанию антиоксидантов, способствуют похудению и улучшению самочувствия. А еще одним из самых полезных продуктов считается красная чечевица. Она содержит огромное количество растительного белка, и этот продукт можно сочетать со сладким перцем и свежими томатами.

Из всех полезных продуктов диетологи также выделяют масло какао. Оно имеет уникальный состав и содержит целый комплекс витаминов и минералов, а также мононенасыщенные жиры. Более того, какао масло эксперты советуют не только включать в рацион, но и использовать в качестве косметического и лечебного продукта. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт