Спецтема


«Не стоит делать из еды врага»: Диетолог объяснила, почему не стоит полностью отказываться от сладостей

«Не стоит делать из еды врага»: Диетолог объяснила, почему не стоит полностью отказываться от сладостей
Бриджит Цейтлин призывает не отказываться полностью от любимых продуктов. По словам диетолога это в полной мере относится и к всевозможным сладостям. Понятно, что поглощать их в неограниченном количестве тоже не стоит, однако и полный отказ не является самым лучшим вариантом.

Цейтлин объясняет, что в таком случае у людей появляется такая проблема, как частые стрессы. Те, кто решил полностью отказаться от сладкого, нередко поддаются искушению, и съедают, например, шоколадку. При этом у человека возникает чувство вины, из-за чего, в свою очередь, портится настроение и ухудшается психологический фон в целом.

Также стоит учитывать еще один момент. Постоянные диеты также нередко заканчиваются срывами, и в результате люди начинают уничтожать высококалорийные блюда в огромных количествах. Чтобы не допустить такого, рекомендуется периодически себя баловать теми же сладостями - разумеется, в умеренном количестве. Ни в коем случае не нужно делать из еды врага, и постоянно подсчитывать калории. Умеренные ограничения и небольшие порции в сочетании с 4-5 приемами пищи в течение дня позволяют получить гораздо лучший результат в плане борьбы с лишним весом. Читайте также: «Предотвратить развитие рака кишечника можно, правильно составив рацион»: Врач объяснил, какие продукты здесь наиболее полезны. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт