«Не стоит делать из еды врага»: Диетолог объяснила, почему не стоит полностью отказываться от сладостей

«Не стоит делать из еды врага»: Диетолог объяснила, почему не стоит полностью отказываться от сладостей
Бриджит Цейтлин призывает не отказываться полностью от любимых продуктов. По словам диетолога это в полной мере относится и к всевозможным сладостям. Понятно, что поглощать их в неограниченном количестве тоже не стоит, однако и полный отказ не является самым лучшим вариантом.

Цейтлин объясняет, что в таком случае у людей появляется такая проблема, как частые стрессы. Те, кто решил полностью отказаться от сладкого, нередко поддаются искушению, и съедают, например, шоколадку. При этом у человека возникает чувство вины, из-за чего, в свою очередь, портится настроение и ухудшается психологический фон в целом.

Также стоит учитывать еще один момент. Постоянные диеты также нередко заканчиваются срывами, и в результате люди начинают уничтожать высококалорийные блюда в огромных количествах. Чтобы не допустить такого, рекомендуется периодически себя баловать теми же сладостями - разумеется, в умеренном количестве. Ни в коем случае не нужно делать из еды врага, и постоянно подсчитывать калории. Умеренные ограничения и небольшие порции в сочетании с 4-5 приемами пищи в течение дня позволяют получить гораздо лучший результат в плане борьбы с лишним весом. Читайте также: «Предотвратить развитие рака кишечника можно, правильно составив рацион»: Врач объяснил, какие продукты здесь наиболее полезны.

Оказалась чересчур активной: астрономы заявили о странном поведении чёрной дыры в центре Млечного Пути

Астрономы рассказали, что за последнее время зафиксировали очень странное поведение чёрной дыры, которая находится в самом центре Млечного Пути. Как информирует Replyua.net, учёные фиксируют

«Недолюбленный мамой»: психолог объяснила крепкие отношения Пугачёвой и Галкина

Известный психолог Любовь Розенберг рассказала, почему брак Аллы Пугачёвой и Максима Галкина оказался таким прочным. По информации Replyua.net, психолог подчеркнула, что многие поклонники уверены в

«Терпение России подошло к концу»: военный эксперт предупредил о резком развитии событий между Москвой и НАТО

Терпение Москвы к Североатлантическому альянсу и США подходит к концу, и существуют только два варианта развития событий. Как сообщает Replyua.net, в эфире радиостанции Вести ФМ об этом заявил

Последние новости



«Начать уступать России»: политолог объяснил, как Украине вернуть Донбасс

Оказалась чересчур активной: астрономы заявили о странном поведении чёрной дыры в центре Млечного Пути

Треснувшая льдина: десятки рыбаков чудом спаслись на Кунашире

«Недолюбленный мамой»: психолог объяснила крепкие отношения Пугачёвой и Галкина

«Терпение России подошло к концу»: военный эксперт предупредил о резком развитии событий между Москвой и НАТО

Гороскоп на 17 января для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп на 17 января для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на 17 января для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков

Специалист рассказал об опасности бутерброда с сыром и маслом

«Назовут Зеленского русским шпионом»: Соловьёв посмеялся над позицией США по вопросу Украины

«Объективных причин нет»: банкир рассказал о курсе гривны в текущем году

Украину обогнала только Турция: эксперты рассказали о росте цен на недвижимость

«Это полностью исключается»: Жириновский объяснил своё заявление о похоронах Назарбаева

Доктор объяснил многочисленные синяки при коронавирусе

«В русском мире есть место всем»: общественник прокомментировал запрет русского языка в печатных СМИ Украины

Украинские полярники рассказали о трехметровом слое снега на станции Вернадского

Доктор назвала лучший напиток для профилактики рака почек

Как приготовить традиционные голубцы: пошаговый рецепт

Диетолог из США рассказала об уникальном свойстве чернослива

Военный эксперт: «Вашингтон не сможет помешать Москве разместить вооружение на Кубе»