Продолжительность жизни сократится на 10 лет: врач рассказала о самых пагубных привычках - Replyua.net


Продолжительность жизни сократится на 10 лет: врач рассказала о самых пагубных привычках

Продолжительность жизни сократится на 10 лет: врач рассказала о самых пагубных привычках
Известный доктор Виктория Савицкая назвала определенные привычки человека, которые могут привести к сокращению продолжительности жизни на 5-10 лет. По информации издания ГолосUA, доктор рассказала, что большинству людей катастрофически не хватает физических нагрузок.

По её словам, умеренная физическая активность поможет повысить защитные силы организма, укрепить иммунитет и ускорить обменные в организме. Кроме того, регулярное движение станет лучшей профилактикой не только ожирения, но и многих недугов. Врач уверена, что малоподвижный образ жизни, когда большое количество времени человек проводит в офисе или на диване дома, может привести к сокращению продолжительности жизни как минимум на 5 лет. Доктор рекомендует изменить свой образ жизни. Вы можете записаться в тренажёрный зал. Если вам не нравятся усиленные занятия, можно посещать бассейн или просто гулять пешком не меньше 40 минут.

Еще одной вредной привычкой, сокращающей продолжительность жизни, медик считает недостаток сна. Она напомнила, что большинство людей уделяют сну очень мало времени, однако при дефиците сна резко снижается иммунитет и стремительно изнашиваются многие органы. В результате естественная защита организма также снижается, и он не может естественным способом восстанавливать силы. Савицкая отметила, что нужно спать не меньше 8 часов.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації