Продолжительность жизни сократится на 10 лет: врач рассказала о самых пагубных привычках

Продолжительность жизни сократится на 10 лет: врач рассказала о самых пагубных привычках
Известный доктор Виктория Савицкая назвала определенные привычки человека, которые могут привести к сокращению продолжительности жизни на 5-10 лет. По информации издания ГолосUA, доктор рассказала, что большинству людей катастрофически не хватает физических нагрузок.

По её словам, умеренная физическая активность поможет повысить защитные силы организма, укрепить иммунитет и ускорить обменные в организме. Кроме того, регулярное движение станет лучшей профилактикой не только ожирения, но и многих недугов. Врач уверена, что малоподвижный образ жизни, когда большое количество времени человек проводит в офисе или на диване дома, может привести к сокращению продолжительности жизни как минимум на 5 лет. Доктор рекомендует изменить свой образ жизни. Вы можете записаться в тренажёрный зал. Если вам не нравятся усиленные занятия, можно посещать бассейн или просто гулять пешком не меньше 40 минут.

Еще одной вредной привычкой, сокращающей продолжительность жизни, медик считает недостаток сна. Она напомнила, что большинство людей уделяют сну очень мало времени, однако при дефиците сна резко снижается иммунитет и стремительно изнашиваются многие органы. В результате естественная защита организма также снижается, и он не может естественным способом восстанавливать силы. Савицкая отметила, что нужно спать не меньше 8 часов.

«Путем создания новой Российской империи»: американский дипломат назвал желание Путина

В декабре текущего года исполнится 100 лет со дня основания СССР, и президент РФ Владимир Путин настроен отпраздновать это событие созданием новой Российской империи. По информации Replyua.net со

Робби Уильямс решил продать 3 картины Бэнкси

Британский певец Робби Уильямс заявил о том, что выставил на продажу сразу три картины известного уличного художника Бэнкси. По информации Replyua.net со ссылкой на Sky News, торги начнутся 2 марта.

«Незначительное вторжение России в Украину»: госсекретарь США прокомментировал последнее заявление Джо Байдена

Ранее президент США Джо Байден заявил о возможности незначительного вторжения России в Украину. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Новое время, в эфире телеканала ZDF последнее высказывание

Последние новости



Политолог: «Приговор для Порошенко зависит от его рейтинга»

«Путем создания новой Российской империи»: американский дипломат назвал желание Путина

Робби Уильямс решил продать 3 картины Бэнкси

«Незначительное вторжение России в Украину»: госсекретарь США прокомментировал последнее заявление Джо Байдена

Москва отправила в Беларусь ракетные системы С-400, - все подробности

Великобритания передала Киеву 2000 единиц противотанкового оружия

«Бесхитростный человек»: Шаляпин ответил на обвинения в отравлении покойной жены

Довольно прохладно и сухо: синоптики рассказали о погодных условиях в Киеве весной-2022

Учёные: гигантский айсберг выбросил рекордный объём пресной воды в океан

С 1 февраля Таиланд упрощает правила въезда для иностранцев

Украинский диетолог рассказала о пользе бобовых

«Купание в ведре помоев»: политолог дал важный совет Порошенко

«А эта угроза уже реальная»: Вассерман требует уничтожить приближающийся к Земле астероид

Заявление Зеленского не помогло - украинцы скупают продукты

«Формально это женщина»: политик назвал преемника Лукашенко

«Полная перезагрузка власти»: в ОПЗЖ потребовали отставки Зеленского

«Он хочет девочку»: 46-летняя Волочкова заговорила о позднем материнстве

Магнитные бури в феврале-2022: учёные предупредили об активности Солнца

«Как такое возможно?»: Эксперт заявила, что Украина закупает в Турции муку из украинской или российской пшеницы

Учёные обнаружили следы воды в атмосфере экзопланеты