Ягода годжи становится одним из самых популярных продуктов среди приверженцев здорового образа жизни. Диетологи рассказали, что в этой небольшой ягоде содержится максимальное количество аминокислот, витаминов и минералов, которые служат отличной профилактикой многих болезней.
Впрочем, ягоды годжи нужно употреблять с большой осторожностью, чтобы не навредить самочувствию. Специалисты предупредили, что этот продукт нельзя употреблять при вздутии живота, диареи, во время лечения различными препаратами для снижения давления, а также при высокой температуре. Ягоды годжи не рекомендованы беременным и кормящим женщинам из-за своего очень сложного состава. Помимо этого, диетологи не советуют употреблять ягоды людям, страдающим аллергией. Это возможно только после консультации со специалистом. Диетологи добавили, что в состав ягод годжи входят уникальные вещества, однако если превысить норму, они могут стать токсичными для организма.
Взрослый человек ежедневно может употреблять не более 30 граммов этого продукта. Каждый день можно съедать примерно 35 плодов, и в этом случае ягоды годжи пойдут только на пользу здоровью. Этот продукт можно добавлять в различные каши, йогурты, а также готовить из него вкусные напитки.