Жёстко, но эффективно: диетологи рассказали о самом быстром способе похудения

Жёстко, но эффективно: диетологи рассказали о самом быстром способе похудения
Если вам нужно срочно сбросить несколько килограммов за 3 дня, диетологи советуют выбирать быструю диету на кефире. Специалисты рассказали, что кефирная диета считается одной из самых жёстких и имеет целый ряд противопоказаний, однако даёт непревзойденный результат. Придерживаться такой системы питания можно не более трех дней. Эффект достигается за счет того, что в кефире содержится белок, быстро расщепляющийся в организме.

Кефир дает чувство сытости, но при этом лишний жир быстро сжигается. Во время кефирной диеты происходит активизация гормонов, которые отвечают за сжигание жира. Чем быстрее будет расщепляться белок из кефира, тем быстрее вы будете сбрасывать лишние килограммы. Эксперты рассказали, что употреблять кефир во время этой диеты можно только в слегка охлажденном виде. За один день можно выпить полтора литра этого кисломолочного напитка. Норму необходимо разделить на 5 порций. Выбирайте напиток с полуторапроцентной жирностью. Помимо кефира, в течение дня также можно выпить пару чашек несладкого зелёного чая и воду без ограничений.

При соблюдении этой диеты через три дня вы потеряете до 4 кг. Больше 3 дней диету соблюдать ни в коем случае нельзя. Кефирная диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если вам тяжело пить только один кефир, продлите диету до 7 дней и включите в рацион, помимо кефира, несолёную гречку на воде. Ежедневно можно съедать две чашки гречневой каши по 100 граммов каждая порция.

«После этого сразу могут обостриться»: терапевт рассказала, кому противопоказано купаться в проруби

Врач-терапевт Надежда Жарикова предупредила о том, что купание в проруби на Крещение может навредить самочувствию. Как информирует Replyua.net со ссылкой на издание Тelegraph, терапевт предупредила,

«Если у тебя так всё хорошо»: Азаров обратился к Шмыгалю, задав несколько важных вопросов

Бывший глава правительства Николай Азаров в интервью изданию Украина.ру обратился к действующему премьеру Денису Шмыгалю и задал ему несколько важных вопросов. По информации Replyua.net, Азаров

Последние новости



Эксперты назвали 4 полезных привычки Елизаветы II

«После этого сразу могут обостриться»: терапевт рассказала, кому противопоказано купаться в проруби

«Если у тебя так всё хорошо»: Азаров обратился к Шмыгалю, задав несколько важных вопросов

Как приготовить гречку с фаршем и луком: пошаговый рецепт

Крещенские морозы, а потом потепление: синоптики дали прогноз на ближайшие дни

Медики назвали 7 продуктов для идеальной работы мозга

«Украинский блицкриг»: российский сенатор прокомментировала затягивание переговоров НАТО и России

Терапевт: «Только два правила жизни помогут предотвратить развитие диабета»

«Её разденут, она потеряет всё»: журналист рассказал о судьбе вдовы Градского

«Шоколадный заяц бегает по полям»: политолог объяснил, для чего Порошенко вернулся в Украину

«Из-за худшего урожая за последние 77 лет»: эксперты заявили о рекордном подорожании апельсинового сока

«Зеленский всерьез за него взялся»: политолог рассказал о судьбе Порошенко

«Я меньше всего имею право что-то сказать»: Хабенский выступил с трогательной речью на прощание с Вознесенской

Исследователи: «Уже совсем скоро люди смогут жить на 20% дольше»

Как приготовить отбивные из индейки: пошаговый рецепт

В 2024 году на рынке появится лосось из растительных ингредиентов

«У Зеленского незавидная ситуация»: политолог предупредил, что Порошенко пойдёт до конца

«Однозначно боец, поднимался и опять шёл вперёд»: Олег Царёв прокомментировал возвращение Порошенко

Ураганный ветер и мощные снегопады: синоптики заявили, что 18 января станет днём с самыми тяжелыми погодными условиями

Возраст больше не скрывает: Рудковская честно ответила на самые прямые вопросы фанатов