Спецтема


Жёстко, но эффективно: диетологи рассказали о самом быстром способе похудения

Жёстко, но эффективно: диетологи рассказали о самом быстром способе похудения
Если вам нужно срочно сбросить несколько килограммов за 3 дня, диетологи советуют выбирать быструю диету на кефире. Специалисты рассказали, что кефирная диета считается одной из самых жёстких и имеет целый ряд противопоказаний, однако даёт непревзойденный результат. Придерживаться такой системы питания можно не более трех дней. Эффект достигается за счет того, что в кефире содержится белок, быстро расщепляющийся в организме.

Кефир дает чувство сытости, но при этом лишний жир быстро сжигается. Во время кефирной диеты происходит активизация гормонов, которые отвечают за сжигание жира. Чем быстрее будет расщепляться белок из кефира, тем быстрее вы будете сбрасывать лишние килограммы. Эксперты рассказали, что употреблять кефир во время этой диеты можно только в слегка охлажденном виде. За один день можно выпить полтора литра этого кисломолочного напитка. Норму необходимо разделить на 5 порций. Выбирайте напиток с полуторапроцентной жирностью. Помимо кефира, в течение дня также можно выпить пару чашек несладкого зелёного чая и воду без ограничений.

При соблюдении этой диеты через три дня вы потеряете до 4 кг. Больше 3 дней диету соблюдать ни в коем случае нельзя. Кефирная диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если вам тяжело пить только один кефир, продлите диету до 7 дней и включите в рацион, помимо кефира, несолёную гречку на воде. Ежедневно можно съедать две чашки гречневой каши по 100 граммов каждая порция. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт