Спецтема


«Не только яблоками сыт»: Диетологи поделились альтернативными методами похудения

«Не только яблоками сыт»: Диетологи поделились альтернативными методами похудения
Лишний вес – это одна из главных проблем большого количества представителей современного общества. Поэтому люди активно ищут чудодейственный метод сброса лишнего веса. Диетологи заявили, что такого, к сожалению, нет. К желанным цифрам на весах нужно идти постепенно. Однако есть масса методик, позволяющих всегда оставаться сытым, при этом сбрасывая килограммы. Об этом сообщает «ТелеНеделя».

Первым делом специалисты рекомендуют обратить внимание на так называемое белковое питание. Она подразумевает употребление большого количества продуктов, содержащих белок. Речь идёт, к примеру, о бобовых, нежирных сортах мяса, орехах, тофу, а также пресноводной рыбе. Как показала практика, употребление вышеуказанных продуктов позитивно сказывается на метаболизме человека. При этом худеющий всегда будет оставаться сытым. Также специалисты советуют не пренебрегать голоданием. Конечно, полностью отказываться от пищи не стоит. Однако было бы неплохо устраивать себе разгрузочные дни. В такие моменты объёмы употребляемой пищи лучше сократить до 25% процентов от ежедневного рациона.

И, конечно же, нужно обратить внимание, сколько времени вы тратите на сон. Соблюдение строгого графика способно существенно уменьшим ваши объёмы. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт