С приходом холодов вечером очень хочется выпить горячего чаю с какими-нибудь вкусностями. Но, как правило, такое удовольствие в скором времени приводит к тому, что любимые джинсы становятся малы. Представляем несколько вариантом сладостей к чаю, которые можно употреблять в пищу в любое время суток и не переживать за лишние килограммы.
Сухофрукты. Поскольку в этом продукте содержится огромное количество углеводов, им не стоит злоупотреблять. Но, в любом случае, употребление сухофруктов окажется куда полезней, нежели даже маленький кусочек тортика. Фрукты и орешки, домашний творог с медом, домашнее варенье, зерновые батончики, зефир, желе, и гранола. Каждый из этих продуктов очень полезен для человеческого организма. В них содержится просто несметное количество микроэлементов и витаминов, так необходимых человеку, особенно зимой. Конечно же, употреблять все, указанные выше продукты, можно в любое время суток. Но, все-таки, вечером их количество лучше немного убавить.
Помните, что самый лучший вариант – это употреблять любые сладости, которые вы только пожелаете, но в ограниченном количестве. А если принимать их в пищу в первой половине дня, то вообще не следует переживать, относительно возможного набора веса.
Названы пять признаков нехватки витамина D