Меняем местами – худеем телами. Как питаться, чтоб похудеть в Новому году

Меняем местами – худеем телами. Как питаться, чтоб похудеть в Новому году
Буквально с дня на день миллионы женщин начнут задумываться над нарядом, в котором они будут блистать в новогоднюю ночь. Но, к сожалению, далеко не все смогут у него поместиться. В связи с этим, предновогодний месяц для них будет полон, не только праздничной суеты, но и разнообразных физических упражнений и ограничений в еде. Что делать, чтоб прекрасно себя чувствовать и хорошо выглядеть? Читайте ниже.

Недавно ученые провели эксперимент. Они взяли группу женщин, страдающих от ожирения, и разделили их на две подгруппы. Обеим группам было предложено употреблять в пищу лишь 1400 калорий в день. Первая группа употребляла 200 калорий на завтрак, 500 на обед и 700 на ужин. За время проведения эксперимента, который длился 12 недель, каждой представительнице данной группы удалось похудеть, в среднем, на 3,2 килограмма. Одновременно с этим, вторая группа, которая отличалась от первой лишь тем, что употребляла на завтрак 700 калорий, а не обед лишь 200. Эта группа показала просто феноменальные результаты, поскольку средняя потеря веса составила 12 килограмм.

Более того, у тех людей, которые плотно завтракали и легко ужинали, уровень гормона грелина, отвечающего за чувство голода, был намного ниже, нежели у представителей другой группы.

Названа группа крови, которую «любит» кишечная палочка

«Нездоровый человек»: российский тренер Тарасова жёстко высказалась о министре спорта Украины

Российский тренер по фигурному катанию Татьяна Тарасова дала рекомендацию министру спорта Украины Вадиму Гутцайту и посоветовала ему обратиться за медицинской помощью. Как передает Replyua.net со

Морозы переместятся в центр и на восток: синоптики рассказали о погоде до конца недели

26 января, в среду, сильные ночные морозы начнут перемещаться в центральные и восточные области Украины. Как передает Replyua.net об этом рассказали в Гидрометцентре. По прогнозу синоптиков, в этих

«Обе страны были под советским владычеством»: в Чехии заявили об отправке военных в Украину

Министр обороны Чехии Яна Чернохова дала большое интервью изданию Nezávislý Deník и объяснила, при каких условиях власти страны отправят чешских военных в Украину из-за угрозы российского вторжения.

Последние новости



«Нездоровый человек»: российский тренер Тарасова жёстко высказалась о министре спорта Украины

Как приготовить вегетарианские фаршированные перцы: пошаговый рецепт

Морозы переместятся в центр и на восток: синоптики рассказали о погоде до конца недели

«Обе страны были под советским владычеством»: в Чехии заявили об отправке военных в Украину

«Омикрон» - это обычное ОРЗ: известный доктор намекнул на окончание пандемии

Если случится провокация: власти Беларуси разрешили пограничникам применить оружие в отношении Польши

Большая опасность для самолётов: ученые рассказали о сильнейших извержениях вулканов на Камчатке

Для борьбы с холестерином: диетолог назвал самый полезный продукт

«Абдулов тогда предупреждал»: Ксения Стриж рассказала о своём романе с Макаревичем

Достойный ответ Волочковой: украинка побила рекорд по шпагату

Политолог: «Судьба Украины решается на следующие 30 лет уже сейчас»

«Очень плохая идея»: Комаровский высказался о принудительной вакцинации в Украине

До 60000 случаев в сутки: Минздрав спрогнозировал рекордные темпы распространения коронавируса

Затяжной период снегопадов: синоптики предупредили о сложной погоде в Киеве в ближайшие дни

Самолету 50 лет: «Мотор Сич» возобновляет рейсы Киев-Николаев

«Весной текущего года»: украинский политолог рассказал о встрече Зеленского и Путина

Президент США связался с журналистом после оскорбительной фразы

Премьер-министр: «В феврале Украина начнёт закачивать газ в хранилища»

Экономист: «В Украине продолжает нарастать угроза дефолта»

«Укрзализныця» собирается заказать самые дорогие услуги в истории Украины