Чтобы не болели суставы: Медики рассказали о лучших продуктах - Replyua.net


Чтобы не болели суставы: Медики рассказали о лучших продуктах

Чтобы не болели суставы: Медики рассказали о лучших продуктах
Заболевание суставов чаще всего развивается из-за нарушения обмена веществ в хрящевой ткани. Об этом рассказали медики. По их словам, избавиться от неприятных симптомов и предотвратить развитие артроза поможет сбалансированное питание. В ежедневный рацион необходимо включать продукты, содержащие жирные кислоты омега-3.

Самым полезным продуктом для суставов является скумбрия. Она запускает процессы восстановления тканей в хрящах. Также медики советуют регулярно употреблять ягоды и фрукты. Самым полезным из них является экзотический киви. Этот фрукт содержит огромное количество антиоксидантов, которые синтезируют гиалуроновую кислоту, входящую в состав многих тканей. Если боли в суставах появляются очень часто, ежедневно на завтрак нужно съедать овсяную кашу. Овсянка богата марганцем, который регулирует ферменты хрящевой и костной ткани.

При сильных болях в суставах также необходимо употреблять куркуму, которая снизит воспалительные процессы, селёдку, льняное масло и молоко. Принято считать, что болезни суставов появляются только в пожилом возрасте, однако это совершенно не так. Уже в молодом возрасте надо ухаживать за суставами и принимать препараты на основе гиалуроновой кислоты.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації