Каждый человек стремится к созданию комфортных условий для жизни. Люди стараются поддерживать оптимальную температуру в помещении. Редко кто задумывается о влажности воздуха. По мнению врача Евгения Комаровского, это одно из ключевых понятий на пути к здоровью.
Правильная влажность воздуха – залог здоровья
Основные параметры измерения влажности подразумевают абсолютную и относительную влажность. Абсолютной измеряется содержание влаги в определенном количестве воздуха. Для целей измерения воздуха на влагу в квартире, нужно понятие относительной влажности. Именно она показывает содержание воды в воздухе, относительно абсолютной величины. Комаровский считает, что причиной многих проблем со здоровьем становится или слишком сухой, или очень влажный воздух. Родители, которые хотят растить здоровых детей должны озаботиться вопросом уровня влаги в детской комнате.
Доктор говорит о том, что в сухом и слишком теплом воздухе отключается иммунитет, и ребенок начинает болеть. В нашей стране, где отопление включено в течение полугода, вопрос влажности в помещении очень важен. Процесс получения кислорода организмом устроен так, что воздух в легких должен быть со 100% уровнем влаги. Для этого он проходит путь, взаимодействуя со слизистыми оболочками. Сухой воздух сильно повышает нагрузку на слизистые и приводит к потере жидкости в организме. Это ведет к разрушению иммунных функций и началу заболеваний. «Первая помощь при кашле без остановки»: Доктор Комаровский знает, как помочь.
Как повысить влажность
Комаровский советует, прежде всего, много времени проводить вне помещения. Прогулки и игры на улице должны занимать большую часть дня. Для улучшения ситуации в помещении можно воспользоваться любым удобным методом от аквариума до влажного полотенца и ёмкостей с водой. Простые манипуляции повысят влажность на 10 %. В целом, уровень должен составлять 50-60%. Для достижения лучшего результата можно приобрести бытовой прибор для увлажнения. Ребенок должен просыпаться в чистом, увлажненном воздухе, добиться этого, прямая обязанность родителей.
«Важно не пичкать ребенка лекарствами»: Доктор Комаровский знает, как противостоять аллергии.