Спецтема


Избавьтесь от стресса раз и навсегда: Медики назвали самые полезные продукты

Избавьтесь от стресса раз и навсегда: Медики назвали самые полезные продукты
В осенние месяцы многие люди жалуются на хронические стрессы и депрессии. Как сообщает replyua.net, улучшить эмоциональный фон и приподнять настроение помогут некоторые продукты питания. Диетологи составили рейтинг продуктов против депрессии.

На первое место они поставили шпинат. Этот продукт содержит уникальные аминокислоты, способствующие выработке серотонина. Если вам не очень нравится вкус шпината, вы можете добавлять его в небольших количествах в самые разные блюда. На втором месте рейтинга находятся натуральные семена и орехи. Эти продукты являются природными антидепрессантами. Они улучшают настроение и даже лечат головную боль. Так же, как и шпинат, они способствуют выработке серотонина. Тройку лидеров замыкает авокадо. Этот уникальный экзотический фрукт борется с депрессией и отвечает за настроение. Идеально, если авокадо станет дополнением к завтраку.

Также эксперты заключили в рейтинг все ягоды в свежем и замороженном виде. Они содержат сложные химические вещества, которые противостоят воспалительным процессам. При этом ягода полезна в любом виде. Вы можете готовить из них морсы, компоты, различные десерты, варенье и пироги. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт