«Остановите время»: Психологи поведали, как бороться с негативными последствиями перевода часов на зимнее время - Replyua.net


«Остановите время»: Психологи поведали, как бороться с негативными последствиями перевода часов на зимнее время

«Остановите время»: Психологи поведали, как бороться с негативными последствиями перевода часов на зимнее время
Психологам уже давно удалось доказать, что перевод часов на зимнее время не даёт ничего хорошего. Данный шаг приводит лишь к возникновению у человека разного рода проблем, которые проявляются как на физическом, так и на психическом уровнях. Об этом сообщает replyua.net со ссылкой на «24 канал».

По словам специалистов, перевод часов приводит к проблемам с сердцем, эмоциональной нестабильности, проблемам со сном и увеличению частоты возникновения несчастных случаев. Поэтому возникает необходимость несколько поменять свой привычный образ жизни, чтобы выжить в условиях внедрения вышеуказанных изменений. Первым делом психологи призывают людей как можно чаще выходить на улицу. И делать это нужно не ради решения бытовых проблем. Постарайтесь больше гулять на свежем воздухе. Ведь, как известно, в осенне-зимний период человек страдает от дефицита солнечного света. Кроме того, постарайтесь максимально разгрузить себя. Не планируйте на период адаптации важные дела. Ведь сейчас вам нужен отдых и покой. Немаловажным шагом является и изменение рациона питания. Специалисты советуют прибегнуть к употреблению исключительно здоровой пищи. Это значительно разгрузит ваш организм. И забудьте о недосыпах. Человек должен спать не меньше 7-8 часов в день. Иначе упадок сил на фоне перевода часов вам обеспечен.

Если же всё вышеперечисленное не помогает, обратитесь к врачу. Возможно, вы имеете дело не с адаптацией к временным переменам, а с серьёзными проблемами психологического характера.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації