Диетологи рассказали о продуктах, с помощью которых можно сбросить лишний вес, совершенно не голодая и не ограничивая себя в размере порций. Как информирует replyua.net, специалисты отметили, что ежедневное употребление этих продуктов ускоряет обмен веществ и жиросжигание, благодаря чему за несколько недель можно сбросить лишний вес.
На первое место диетологи поставили стручковую фасоль, которая содержит большое количество клетчатки и ускоряет обменные процессы. Также, как ни странно, специалисты включили в этот список грибы. Они богаты антиоксидантами, а также служат отличной профилактикой воспалений и онкологии. Тройку лидеров замкнула кукурузу. Этот продукт достаточно калорийный, но в то же время очень сытный, и эксперты советуют употреблять его в первой половине дня. Кукуруза является чемпионом по содержанию микроэлементов и витаминов, клетчатки. Диетологи советуют хотя бы пару раз в неделю съедать небольшую порцию нута, который богат растительным белком.
Кроме того, в список продуктов для похудения диетологи включили настоящую итальянскую пасту, можно употреблять три раза в неделю, но исключительно с овощами, а не с различными соусами и майонезом. Все эти продукты, как уверяют диетологи, запускают быстрые обменные процессы в организме. Читайте нас в Google