Только один продукт: диетологи рассказали, что может заменить диету - Replyua.net


Только один продукт: диетологи рассказали, что может заменить диету

Только один продукт: диетологи рассказали, что может заменить диету
Диетологи рассказали о самом действенном способе похудения, во время которого не придётся истязать себя жесткими диетами. Как сообщает replyua.net, эксперты советуют ввести в ежедневный рацион примерно 100-200 граммов любых ягод. По их словам, свежие ягоды влияют на пищеварение и обменные процессы, благодаря чему происходит быстрое сжигание калорий.

Специалисты из Национального института здравоохранения США и Национальной медицинской библиотеки США провели масштабное исследование и утверждают, что употребление всего 100 граммов ягод в день позволяет организму потерять 113 калорий. Это при том, если человек будет вести малоподвижный образ жизни. В ходе эксперимента специалисты пригласили добровольцев и рекомендовали им очень сытное меню. Женский рацион предполагал ежедневное употребление 2000 калорий, мужской - 2500 калорий.

Кроме того, все добровольцы на протяжении эксперименты ежедневно съедали от 100 до 200 граммов ягод. По окончании исследования ученые рассказали, что такого количества ягод хватает для того, чтобы держать свой вес в норме и не поправляться. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, специалисты рекомендуют снизить дневной рацион примерно на 500 калорий.

Ранее эксперты рассказали о ягодах годжи. Читайте нас в Google

Последние новости



Назван овощ, который может помочь диабетикам

11-летний мальчик из США передал 25 тысяч долларов на помощь украинским детям, пострадавшим от войны

«Русский Мадонна»: как художник высмеял Путина

Пять лайфхаков, которые помогут снизить кровяное давление без применения лекарств

280 тысяч гривен на воздух: как женщина купила два парковочных места и осталась ни с чем

Полиция Испании бессильна: около 260 жалоб на неизвестного со шприцом

«Оставайтесь дома!»: начало турецкой «спецоперации» в Сирии

«Упс, ошибочка вышла»: как россияне донатили для ВСУ

«Думаю, что пора»: 103-летняя бабушка сделала тату

Пожилая пара из Херсона передала выданную оккупантами пенсию на помощь защитникам Украины

Донат почти в 500 тысяч гривен от Ивана Дорна смог закрыть несколько гуманитарных запросов

Каменских, Горбунов, Кароль, Бабкин и Кличко: как украинские звезды помогают ВСУ

«В следующий раз точно сдам!»: 48 попыток поляка получить водительские права

Киевляне могут побывать во вселенной игры S.T.A.L.K.E.R., не отходя от кассы

Робот-собака из AliExpress: как Россия обманула всех на форуме «Армия-2022»

«Багато думати погано»: украинская группа ТНМК посвятила песню скудоумным россиянам

«Я без тебе як жовтий без синього»: Екатерина Осадчая вместе с украинскими брендами выпустила линейку эксклюзивного мерча

Китайцы раскрыли секрет сохранения здравого рассудка – названы виды деятельности, предотвращающие деменцию

«Бавовна» добралась и до Джанкоя: вторая волна выезда россиян из Крыма

«Страдаете лишним весом - это исправимо!»: Составлен рейтинг напитков для похудения

Эстония борется с советскими памятниками: жители пророссийского города недовольны решением властей

Названы продукты, которые категорически нельзя есть на голодный желудок

Почему женщины живут дольше мужчин минимум на 5 лет, испанские эксперты рассказали о важном исследовании

«Передай привет российским оккупантам»: Латвия объявила сбор средств на Bayraktar для ВСУ

Назван целебный напиток против простуды, боли в животе и икоты

Еще одна победа Украины: фильм «Як там Катя?» получил две награды на кинофестивале

Секс на песчаном пляже? Нет, спасибо, и вот 5 причин почему!

9 вещей, которые произойдут с вашим организмом, если вы перестанете получать удовольствие от секса

«Готовы ли вы, невеста, сбежать от своего жениха?»: случай в аэропорту Лондона

Эксперты забили тревогу: ожидается волна постковидной деменции