Осень является не самым лучшим временем для того, чтобы придерживаться диет. Как передает replyua.net, ссылаясь на ГолосUA, такое заявление прозвучало от врача Виктории Савицкой. По её словам, ограничения в еде в межсезонье могут спровоцировать самые опасные последствия для здоровья. Кроме того, диетическое питание в осенние месяцы не поможет сбросить вес.
«Я бы не рекомендовала садиться на диету, как минимум, до середины осени. Дайте организму нормально перестроиться и максимально его в этом поддержите. Прежде всего, натуральными витаминами, ну и, конечно же, вкусностями, вроде шоколада, который, как известно, поднимает настроение», - заявила медик.
По её словам, в осеннее время года необходимо ввести в рацион бананы и шоколад, также с осенней хандрой помогут справиться сезонные овощи, которые дадут организму дополнительную защиту от простудных заболеваний. Савицкая рекомендуют ежедневно употреблять фрукты и овощи яркого цвета. Ежедневно нужно съедать 250 г овощей и три разных фрукта. Именно такое питание будет способствовать выработке правильных гормонов и улучшению эмоционального фона. Читайте нас в Google