«Ешьте это перед сном»: Диетологи сделали неожиданное заявление - Replyua.net


«Ешьте это перед сном»: Диетологи сделали неожиданное заявление

«Ешьте это перед сном»: Диетологи сделали неожиданное заявление
Западные диетологи составили список продуктов, которые помогут расстаться с лишними килограммами. Как информируют replyua.net, известные диетологи считают, что в некоторых случаях отказываться от поздних ужинов вредно для здоровья, и существуют продукты, которые можно употреблять незадолго до сна без вреда для фигуры.

Оказалось, что эти продукты также очень полезны для людей с сахарным диабетом. Поздний перекус здоровыми продуктами питания помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови. Диетологи отдельно отметили продукты с высоким содержанием белка. Для позднего ужина нужно выбирать белковую пищу с минимальным количеством жиров. Эксперты советуют обратить внимание на мясные и рыбные стейки, а также на варёные яйца. Белковые продукты можно сочетать со сложными углеводами.

В качестве гарнира можно отварить морковь, а также сделать лёгкий салат из огурцов и томатов. Кроме того, мясо и полезные овощи можно заменять грецкими орехами и миндалём, а также традиционным греческим йогуртом. Диетологи напомнили, что вечерние порции еды должны быть очень маленькими.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації