Употребление углеводной пищи вечером приводит к сжиганию жиров во сне - диетолог

Употребление углеводной пищи вечером приводит к сжиганию жиров во сне - диетолог
Те, кто активно борется с лишним весом, наверняка слышали, что ужин обязательно должен быть не просто легким, но и с минимальным количеством углеводов. Однако такой точки зрения придерживаются далеко не все - например, диетолог Мэтт Ходжес утверждает, что употребление углеводной пищи вечером заставляет наш организм сжигать жиры во сне, сообщает replyua.net со ссылкой на Актуальные новости.

Борьба с лишними килограммами предусматривает и правильное питание. Например, многие, конечно же, слышали, что ужин должен содержать минимально количество углеводов, и быть максимально легким. Однако Мэтт Ходжес с этим категорически не согласен.

Диетолог решил провести соответствующее исследование, которое показало, что употребление углеводной пищи вечеров вынуждает организм сжигать жиры в период сна. При этом такая пища позволяет нашим мышцам использовать запас гликогена в ходе занятий спортом в утреннее время. Поэтому Ходжес рекомендует ужинать продуктами с высоким содержанием углеводов - хлеб, паста, рис. Он утверждает, что это точно не поспособствует набору лишнего веса, а, напротив, заставит организм вести дополнительную борьбу с накоплениями жира. Читайте также: Избыточный вес в подростковом возрасте может спровоцировать проблемы с работой сердца в старости - ученые.

Последние новости



В Финляндии российских дезертиров селят в центры, где находятся украинские беженки с детьми

Украинская разведка: у Путина по меньшей мере есть три двойника

Михаил Дианов рассказал о пытках и жестокости российских военных преступников и назвал плен концлагерем

За нарушение комендантского часа оккупанты заставляли людей раскапывать разрушенные бомбами дома с десятками мертвых тел

Злоумышленники пытались с помощью дронов шпионить за полигоном бундесвера Вильдфлеккен, где тренируют украинских военных

Саакашвили: россияне, бегущие в Грузию перед мобилизацией, представляют демографическую угрозу

Франция планирует передать Украине еще партию гаубиц Caesar

«Наследник такой же огурчик, как и отец»: как сегодня выглядит сын главного поющего ректора страны Михаила Поплавского

Почему кофе с корицей полезен для здоровья: эксперты обнаружили удивительные факты

Уроженка Севастополя актриса Ксения Мишина рассказала, как себя чувствуют ее родственники, которые живут в оккупированном Крыму

Погибли 4 человека: в Черниговской области на вражеской мине подорвался автомобиль с местными жителями

Сексологи назвали мастурбацию крайне полезной и объяснили, почему этим интимным делом нужно заниматься

Во Львовской области задержали двух мужчин, которые пытались подкупить пограничников долларами, чтобы выехать из страны

«Продаем дом, ведь нечем за него платить»: певица Светлана Тарабарова рассказала, куда переезжает вместе с семьей

Вице-президента компании «Apple» уволили за то, что он неудачно пошутил на тему женской большой груди

Лиз Трасс заявила, что намерена и впредь придерживаться своего экономического плана для страны

Папа Римский призвал Путина прекратить «спираль насилия» в Украине

В знак поддержки сильной Украины: в столице Грузии украинский художник нарисовал мурал напротив здания посольства РФ

Швейцарская полиция разгоняет антииранские протесты резиновыми пулями

Модель Даша Астафьева стала лицом украинского текстильного бренда и вновь поразила фанатов женской красотой

Венесуэла обменялась заключенными со США в знак смягчения межгосударственных отношений

Врачи-сомнологи рассказали, что будет с человеком, если он совсем не будет спать трое суток - 72 часа

По меньшей мере 174 человека погибли в результате давки на футбольном матче в Индонезии

Виталий Ким: город Николаев обстрелян с установок С-300, есть раненые

Вот это команда: боксера Валуева, стриптизера Тарзана и парикмахера Зверева призвали к службе в армии РФ

Кадыров и Пригожин публично критикуют военное поражение: призывают «кровью смыть позор»

Путин готов пожертвовать Луганщиной ради содержания юга Украины, – ISW

ВСУ сбили над Николаевщиной пять иранских дронов-камикадзе

220-й день вторжения: потери среди личного состава оккупантов более 59610 военных

«Хочу получить лучшее образование»: 17-летняя дочь Поляковой объяснила, почему не захотела учиться в Украине и поехала в Лондон