Употребление углеводной пищи вечером приводит к сжиганию жиров во сне - диетолог - Replyua.net
Спецтема


Употребление углеводной пищи вечером приводит к сжиганию жиров во сне - диетолог

Употребление углеводной пищи вечером приводит к сжиганию жиров во сне - диетолог
Те, кто активно борется с лишним весом, наверняка слышали, что ужин обязательно должен быть не просто легким, но и с минимальным количеством углеводов. Однако такой точки зрения придерживаются далеко не все - например, диетолог Мэтт Ходжес утверждает, что употребление углеводной пищи вечером заставляет наш организм сжигать жиры во сне, сообщает replyua.net со ссылкой на Актуальные новости.

Борьба с лишними килограммами предусматривает и правильное питание. Например, многие, конечно же, слышали, что ужин должен содержать минимально количество углеводов, и быть максимально легким. Однако Мэтт Ходжес с этим категорически не согласен.

Диетолог решил провести соответствующее исследование, которое показало, что употребление углеводной пищи вечеров вынуждает организм сжигать жиры в период сна. При этом такая пища позволяет нашим мышцам использовать запас гликогена в ходе занятий спортом в утреннее время. Поэтому Ходжес рекомендует ужинать продуктами с высоким содержанием углеводов - хлеб, паста, рис. Он утверждает, что это точно не поспособствует набору лишнего веса, а, напротив, заставит организм вести дополнительную борьбу с накоплениями жира. Читайте также: Избыточный вес в подростковом возрасте может спровоцировать проблемы с работой сердца в старости - ученые.

Последние новости



Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта

Американские ученые зафиксировали на Марсе следы древнего океана – интересное открытие

Как сегодня выглядит свекровь Насти Каменских 64-летняя Людмила Потапенко - Мастер спорта по плаванью

Скандал в Королевском флоте: издевательства и сексуальные домогательства женщин поощряются руководством

Зеленский: в зерновом коридоре застряли 176 судов. Президент Украины призывает к жетскому ответу рашистам

Украинское спецподразделение: заместителя начальника штаба ЧВК «Вагнера» ​​отправили в ад

Кремль сделал громкое заявление о причастности британских спецслужб к теракту на Nord Stream - Великобритания ответила

Украинские военные почти полностью уничтожили 11-й военный корпус РФ из Калининграда - Forbes

Новые подробности ужасной трагедии в Сеуле: погибли 120, еще 100 человек ранены

Десятки людей пострадали в Сеуле во время вечеринки в честь Хэллоуина - у многих проблемы с дыханием