Употребление углеводной пищи вечером приводит к сжиганию жиров во сне - диетолог - Replyua.net


Употребление углеводной пищи вечером приводит к сжиганию жиров во сне - диетолог

Употребление углеводной пищи вечером приводит к сжиганию жиров во сне - диетолог
Те, кто активно борется с лишним весом, наверняка слышали, что ужин обязательно должен быть не просто легким, но и с минимальным количеством углеводов. Однако такой точки зрения придерживаются далеко не все - например, диетолог Мэтт Ходжес утверждает, что употребление углеводной пищи вечером заставляет наш организм сжигать жиры во сне, сообщает replyua.net со ссылкой на Актуальные новости.

Борьба с лишними килограммами предусматривает и правильное питание. Например, многие, конечно же, слышали, что ужин должен содержать минимально количество углеводов, и быть максимально легким. Однако Мэтт Ходжес с этим категорически не согласен.

Диетолог решил провести соответствующее исследование, которое показало, что употребление углеводной пищи вечеров вынуждает организм сжигать жиры в период сна. При этом такая пища позволяет нашим мышцам использовать запас гликогена в ходе занятий спортом в утреннее время. Поэтому Ходжес рекомендует ужинать продуктами с высоким содержанием углеводов - хлеб, паста, рис. Он утверждает, что это точно не поспособствует набору лишнего веса, а, напротив, заставит организм вести дополнительную борьбу с накоплениями жира. Читайте также: Избыточный вес в подростковом возрасте может спровоцировать проблемы с работой сердца в старости - ученые.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації