Спецтема


Похудеть во сне – реально: медики дали советы

Похудеть во сне – реально: медики дали советы
Некоторое время назад ученые провели исследования и доказали, что люди могут сбрасывать лишний вес во сне. Как передает replyua.net, медики пояснили, что в процессе похудения большое значение имеет не только система питания, но и качественный сон. Отмечается, что дефицит сна всегда ведет к набору веса, независимо от того, как вы питаетесь.

Чтобы стать стройнее за время ночного отдыха, важно соблюдать некоторые рекомендации, например, отключить сотовый телефон. Эксперты рекомендовали незадолго до сна отказаться от яркого света, который издают искусственные источники. Это способствует правильному и быстрому засыпанию. Если вы ведете здоровый образ жизни и правильно питаетесь, но вес все равно не уходит, пересмотрите свое отношение к гаджетам. За час до сна полностью от них откажитесь, чтобы мозг успел «отдохнуть» и настроиться на продолжительный отдых.

А еще врачи рекомендуют спать без одежды – это позволяет телу поддерживать идеальную температуру на протяжении всей ночи. Идеальная продолжительность ночного сна – 8 часов. Помимо этого, нужно соблюдать режим – засыпать и вставать в одно и то же время каждый день. Такого режима нужно придерживаться и в выходные дни. Читайте нас в Google

Последние новости



Кардиохирургия в Германии

«Жители могут попросить и получить помощь»: Как сегодня идут восстановительные работы по всей стране

Финансисты рассказали каким будет курс доллара и как изменяться цены в магазинах?

В Польше выпустили книгу биографию Владимира Зеленского

Польша выплачивает каждому поляку, приютившего беженца из Украины, 40 злотых в день

«Осталось всего 9 дней»: Алексей Арестович дал прогноз по военным действиям в Украине

«Настоящий коллапс на заправках»: Бензин по 70 грн. за литр и дефицит будет расти

«Ограниченно годен» Новые правила мобилизации и кто больше не сможет покинуть страну

Войска ВСУ из Закарпатья успешно дали отпор захватчикам из РФ

«Строгое длинное платье в цветах украинского национального флага»: Ольга Полякова зажгла в США

Его называют «человеческим корнем» он исцеляет различные болезни на протяжении тысячелетий

«Умножаем урожайность картофеля в много раз»: Эксперты назвали бесценные советы украинцам

Растения-увлажнители воздуха: 5 главных помощников в вашем доме

Ученые рассказали о новом столкновение планет и катаклизмах в 2022 году

«Развяжу, когда мы увидимся»: Оля Полякова расплакалась в прямом эфире

«Гробница возрастом 4300 лет»: В Египте откопали что-то невероятное для человеческого разума

«Лихорадка, головные боли и кожная сыпь»: В мире прогнозируют новую страшную пандемию

«Бедность, голод и ненависть друг к другу»: Ванга предсказывала о глобальных потрясениях для российской земли

«Очень вкусные и полезные»: Ученые провели исследования и доказали, что фисташки снижают риск рака легких

«Это очень целебное растение»: Медики назвали пользу сока алоэ

Холодная война в Украине перешла в горячую фазу

«Это правило, которое вы не должны забывать»: Важность биологических часов и ежедневный рацион

Ученые рассказали почему яблоки такие полезные?

Можно ли есть фрукты при диабете? Названы самые здоровые варианты

Этот необычный синдром может быть причиной того, что ваши руки всегда холодные

Тюнинг автомобиля поговорим подробнее

Обзор Apple iPhone SE 3

Украина не откажется от территорий на востоке, чтобы окончить войну. Военные готовы к битве за Донбасс — Зеленский

Из-под завалов в Бородянке уже достали 41 погибшего

Оккупанты расстреляли в Буче мужчину, вероятно, из-за его фамилии Навальный. У тела лежал паспорт