Супрун рекомендует правильно питаться и продлить себе этим жизнь - Replyua.net


Супрун рекомендует правильно питаться и продлить себе этим жизнь

Супрун рекомендует правильно питаться и продлить себе этим жизнь
"Человек приближает конец своей жизни питанием", - так часто говорят люди преклонного возраста, пройдя через ряд сложных заболеваний (гипертензию, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые болезни, остеоартрит). Как часто, попав на прием к докторам, они вместо ожидаемого рецепта на лекарства рекомендуют изменить рацион питания и образ жизни. Тоже рекомендует и Ульяна Супрун. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на "24 канал".

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун считает, что 20% смертей совершаются из-за неполноценного питания. Люди не приделают особого внимания питанию, когда его хватает в достатке и едят все, что вкусно в неограниченном количестве. Дефицит фруктов, цельно зерновых злаков, орехов и семян, и избыток соли наносят вред организму. Супрун перечислила продукты, которые для человека чрезвычайно полезны: гречка, смородина, арбузы, черный хлеб, кукурузная и перловая крупы, яблоки, корица, тыквенные и льняные семечки, грецкие орехи, облепиха, чернослив, горчица и сало, укроп, сельдь, чеснок, красный перец, свекла. Эти продукты не из дорогих и доступных каждому.

Еще Супрун назвала основные признаки сбалансированного рациона: сбалансировано питаться можно «не за все деньги мира»; необходимые жиры, белки, углеводы, пищевые волокна и жидкость; 50% рациона – овощи и фрукты; разнообразие пищи; различные источники белка; большинство в рационе растительные жиры; Скажите "нет" транс-жирам, насыщенным жирам и добавленному сахару.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації