Бессонница провоцирует возникновение гипертонии - Replyua.net
Replyua.net


Бессонница провоцирует возникновение гипертонии

Бессонница провоцирует возникновение гипертонии
Американские медики заявили, что проблемы со сном приводят к возникновению такого заболевания, как гипертония. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».

В частности, о данной тенденции рассказали сотрудники университета Аризоны. Они провели исследование, участниками которого стали 300 добровольцев. Средний возраст респондентов составил 45 лет. К слову, самому старшему участнику исследования было 70 лет. Специалисты попросили респондентов на протяжении дня использовать устройства, предназначенные для чёткой фиксации показателей артериального давления. Очень важно было носить такого рода браслеты и в ночное время. Как показали результаты исследования, люди, которые страдали от бессонницы, утром видели на своих устройствах достаточно высокие показатели артериального давления. При этом, если человек хорошо высыпался, гипертония ему не грозила.

Однако для снижения риска развития данного заболевания необходимо следовать ряду правил. Так, ложится спать стоит не позже, чем в 23:00. А вот спать нужно приблизительно 7-9 часов. Ложась спать, необходимо избавиться от всех источников света. То есть, нужно выключить все гаджеты, а также хорошо зашторить окна.

Последние новости



Экономика России под угрозой стагфляции: как это повлияет на её военные возможности

Кількість жертв ракетного удару по Полтаві зросла до 59: ще одна людина померла у лікарні

Ексголову Антидопінгового центру звинувачують у розкраданні мільйонів через фіктивні закупівлі

"Атака по Курській АЕС": Україна спростувала фейк про удари ЗСУ по Курській АЕС

Кулеба викликав хвилю критики, порекомендувавши книгу про "перенаселення"

У Білорусі було голосно: Дрон російського виробництва вибухнув на території Білорусі

Зеленський висловлює обурення: Президент України закликає Захід до термінових поставок зброї

Нова етап у співпраці: Україна наближається до НАТО та обговорює далекобійну зброю на "Рамштайні

Вільногірський кар'єр: кристально чисті озера серед дюн на Дніпропетровщині

Не проходьте повз: блогерка Ярослава Кравченко стала свідком трагедії в київському парку

Україна перекинула найкращі танки для операції в Курській області: важливий напрямок для командування

Новий генсек НАТО Марк Рютте здійснив свій перший візит до України

Гетманцев пропонує підняти ПДВ та військовий збір: як це вплине на кожного з нас?

В Україні планують встановити відповідальність за сталкінг

Комета, не видимая с Земли со времен неандертальцев, вновь появилась на небе и будет видна невооруженным глазом

Кадрові чистки в Міноборони: Умєров отримав карт-бланш, але чи врятує це його посаду?

Где найти топовые букмекерские конторы Украины?

Путін оголосив осінній призов: Росія планує набрати 133 тисячі новобранців

Пожежа поблизу меткомбінату "Азовсталь" у тимчасово окупованому Маріуполі

У Львівській області викрили групу фальшивомонетників

Как сохранить здоровье сердца: простые советы для улучшения сердечно-сосудистой системы

Зеленський пояснив, що стримує Путіна від використання ядерної зброї.

Генерал Олександр Сирський відвідав гарячі точки Східного фронту

Насильство над дітьми: Українські навчальні заклади чекають перевірки

Владельцы Cybertruck жалуются на проблемы с мойкой автомобиля

Почему молоко в СССР продавалось в треугольных упаковках: история "пирамидки"

Идентифицирована первая жертва каннибализма из арктической экспедиции "корабля-призрака"

Непредвиденные изменения планов на выходные привели к выигрышу в лотерею на 500 тысяч долларов

Зеленський поділився, що Трамп дав йому обіцянку у разі перемоги на виборах.

В Україні загинув суддя Верховного Суду внаслідок російської дронової атаки