Специалисты из Университета штата Огайо утверждают, что каждый взрослый человек должен уходить в отпуск каждые 62 дня, а для нормального и полноценного отдыха каждый отпуск должен продолжаться три недели.
Как передает replyua.net, ученые шокировали цифрами – они установили, что люди, которые проводят в отпуске меньше 21 дня в году, умирают на 37 процентов чаще остальных. Если вы не можете пойти в отпуск, специалисты советуют хотя бы иногда брать четыре выходных подряд. Именно четырех дней хватает на то, чтобы полноценно отдохнуть, снизить уровень стресса и набраться сил. По словам специалистов, уже через неделю отдыха все защитные функции организма начинают восстанавливаться.
Оптимально отпуск нужен нормальному человеку через каждые 62 рабочих дня, то есть перерыв между каникулами не должен превышать трех месяцев. Полноценный отпуск – 21 день, но эксперты отмечают, что обычному человеку будет достаточно одной недели, чтобы его самочувствие улучшилось.
Ранее эксперты рассказали отпускникам о самых дешевых направлениях в июне.