Эксперты назвали лучшую диету для борьбы с депрессией - Replyua.net


Эксперты назвали лучшую диету для борьбы с депрессией

Эксперты назвали лучшую диету для борьбы с депрессией
Существует множество популярных диет, и каждый человек выбирает рацион питания, подходящий именно ему. Как передает replyua.net, недавно ученые провели масштабные исследования и установили, что существует только одна диета, которая позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и поддерживать отличное настроение и хорошее самочувствие.

Речь идёт о средиземноморской системе питания. Рацион жителей Средиземноморья включают рыбу, мясные продукты, бобовые, овощи, оливковое масло, фрукты, орехи, птицу и цельнозерновые продукты. Кроме того, жители средиземноморских стран никогда не отказывают себе в хорошем вине и других спиртных напитках, а также в дорогой молочной продукции. По мнению учёных, такая система питания очень полезна для профилактики рака и заболеваний сердца. Кроме того, она позволяет сохранить когнитивные способности в пожилом возрасте, продлевает жизнь и улучшает эмоциональное состояние человека.

Специалисты Греческого открытого университета провели масштабный эксперимент и установили, что средиземноморская диета защищает человека от стрессов и развития депрессии. Более того, средиземноморский рацион питания оказался очень полезным для людей пожилого возраста.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"