Диетологи и ученые из Великобритании рассказали, как без особых усилий вернуть телу стройность к пляжному сезону. Как передает replyua.net, на Telegram-канале 360tv эксперты дали несколько полезных советов тем, кто хочет похудеть быстро и без вреда для здоровья.
В частности, эксперты подчеркнули, что их программа рассчитана на четыре недели. За этот период уйдет несколько килограммов, вы избавитесь от жировых отложений и сможете совсем скоро продемонстрировать на пляже подтянутую фигуру. «На завтрак вместо углеводов нужно употреблять больше белков и жиров; следует отказаться от употребления сахара и сахаросодержащих продуктов; нужно сжигать больше калорий, чем потребляете; необходимо сбалансировать состав кишечных бактерий; нужен здоровый сон и отсутствие стресса», - рассказали специалисты.
Напомним, что до пляжного сезона остаются считанные дни. Если вы хотите, чтобы процесс избавления от лишнего веса проходил намного быстрее, ежедневно занимайтесь спортом. Для этого необязательно посещать тренажерный зал. Кардиоупражнения являются лучшим способом потерять жировые отложения. Также полезны долгие пешие прогулки.