Полная нормализация веса: эксперты рассказали о пользе зелени - Replyua.net
Спецтема


Полная нормализация веса: эксперты рассказали о пользе зелени

Полная нормализация веса: эксперты рассказали о пользе зелени
Май – это сезон разнообразной зелени, и именно в это время года каждый человек должен получить максимальную выгоду для своего здоровья, включив в рацион большое количество зелени. Как сообщает replyua.net, майский стол всегда богат разнообразными салатами и супами с зеленью, - укроп, зеленый лук, кинза, петрушка, щавель.

По словам диетологов, много зелени в рационе помогает бороться с лишним весом, не нанося вреда организму. Стебли овощей и зелень являются самыми низкокалорийными, но в то же время самыми витаминизированными продуктами. Они снижают риск заболевания раком, сердечно-сосудистыми болезнями, так как имеют малое количество жиров, богаты пищевыми волокнами, фолиевой кислотой, витамином С, калием, магнием. Медики рекомендуют употреблять зелень даже людям, страдающим тяжелыми заболеваниями, к примеру, диабетом второго типа.

Чем моложе будет зелень, тем больше пользы она принесет вашему здоровью. Для нормализации веса ежедневно съедайте не меньше двух порций зелени, приправляя ее растительным маслом. Зелень можно сочетать с отварным мясом, делать салаты, добавляя молодые овощи или корнеплоды старого сезона, готовить различные смузи и коктейли.

Последние новости



Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия