Как не стать заложником паники - Replyua.net
Спецтема


Как не стать заложником паники

Как не стать заложником паники
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как предотвратить возникновение чувства паники. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».

Для начала она рекомендует определить, что именно вводит человека в состояние паники. Ульяна Супрун призывает максимально избегать стрессов. Для этого можно, к примеру, начать активно заниматься спортом. Кроме того Ульяна Супрун советует поискать «единомышленников» в данном вопросе. Она отметила, что в последнее время количество людей, страдающих из-за чувства паники, стремительно растёт. Поэтому люди могут объединяться, чтобы помогать друг другу справляться с паническими атаками, хорошо понимая суть проблемы.

Немаловажными являются и занятия дыхательной гимнастикой. Полученные навыки можно применять тогда, когда паника накатывает волной. Большое значение имеет и рацион питания человека. Также страдающим от приступов паники людям необходимо наладить свой дневной график и особое внимание уделить качеству и продолжительности сна. К тому же, людям с вышеуказанной проблемой стоит навсегда забыть о вредных привычках. Речь идёт о курении, употреблении алкогольных напитков, а также кофе.

Последние новости



Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия

Оказавшийся в центре скандала Влад Яма вернулся в Киев: после побега в США танцор опубликовал странное фото

Мобилизированный россиянин срочно искал жену через интернет, чтоб в случае его смерти она получила компенсацию

Как правильно отмывать резинку в стиральной машине от грязи, мыльного налета и плесени – советы для хозяек

Наводнение в Португалии: более 300 выездов пожарных понадобилось для ликвидации последствий

72-летний «огурчик» эстрады Михаил Поплавский строит роскошную резиденцию в пригороде Киева, будучи на пенсии

Ужас в Сомали: два взрыва в столице, более сотни погибших из-за теракта